胃に優しい消化管を活発にする7の野菜

胃に優しい消化管を活発にする7の野菜

 

胃に優しい7の野菜
大根
キャベツ
ジャガイモ
生姜
トマト
白菜
豆腐

 

 

胃に優しい野菜について
脂っこい食べ物や濃い味付けのものは胃を悪くする原因となります。胃に優しい食べ物は消化のよいお粥やお豆腐、野菜のスープなどが挙げられます。特に大根やキャベツ、ジャガイモなどの入ったスープはビタミン入っているため体の調子を整えることができます。胃が弱っているときに野菜のスープを作るときは、野菜を細かく切って入れるようにしましょう。

 

 

胃に優しい食べ物【大根(大根おろし)】
胃に優しい食べ物と言えば、色々あると思いますが、その中でも大根は食物繊維を多く含んでおり、腸内の老廃物を体外に出す働きや消化を手助けしくれる役割があるので、大根おろしなどを魚やお肉の横に添えてあげるだけでも胃のもたれや負担を和らげくれます。

 

 

胃に優しい食べ物、しょうがについて
しょうがは、体を温めてくれる食べ物として有名ですが、胃に優しい食べ物の1つでもあります。生姜は、胃腸を温めて、消化管の活動を活発に、さらに殺菌作用もあるため、胃もたれや胃腸機能が低下している時に効果的です。

 

胃に優しい食べ物のトマトの画像
胃に優しい食べ物、トマトについて
トマトは、胃に優しい食べ物の一つです。トマトには、胃の粘膜を保護してくれるビタミンAが多く含まれています。また、水分量が多く、胃酸過多による胃痛に効果を発揮してくれます。胃酸過多らストレス胃の方に効果的な食べ物です。

 

 

白菜は胃に優しい食べ物です
胃は大切な消化器官です。しかし慣れない生活環境や仕事のストレスなどは胃の調子が悪くなる原因となります。そのためストレスの多い人は胃に優しい食べ物を摂取するよう心がける必要があります。胃に優しい食べ物には白菜や大根、ジャガイモや豆腐などがあります。

 

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