胃もたれ解消する4の野菜

 

4の野菜
大根(大根おろし)、キャベツ、玉ねぎ、納豆

 

 

大根で胃もたれを解消
大根で胃もたれを解消するには、大根おろしなど消化しやすくして、積極的にとることが大切です。その理由は、大根おろしにすることで、消化を助ける働きが増すからです。また、過度な飲酒や食べ過ぎなどは、控えるようにしましょう。

 

 

キャベツの粘膜保護成分で胃もたれを解消!
胃の粘膜を保護して、食べ物を消化しやすくれるので、キャベツで胃もたれを解消することができます。キャベツは生でも炒めても良いです。生でも炒めても良い理由は、キャベツに含まれる胃の粘膜を保護する成分は生でも熱を加えても効果に変わりがないからです。

 

 

胃もたれ解消には玉ねぎを!
胃もたれを解消するのに玉ねぎがおすすめです。玉ねぎは肉や魚とも相性が抜群で、サラダにも利用できます。胃もたれに効くその理由として、ビタミンB6が他の野菜より多く含まれているためです。消化も良く、食べ合わせも良いです。

 

 

胃もたれ解消には生玉ねぎが有効
胃もたれを解消するためには、生玉ねぎを食べることが有効な方法となります。その理由としては、消化器官の働きを助け、胃の状態を整えることが出来るためです。料理に取り入れて、積極的に摂取することが重要です。

 

 

納豆に含まれる胃の壁を回復させる4の成とは?
胃もたれを解消するには、納豆がとても良いです。その理由は、胃の壁を回復させるたんぱく質や、イソフラボン、サポニン、ビタミンなどが豊富ですので、胃もたれを解消してくれます。また慢性胃炎などにも効果があります。

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